首先打破你的幻想，皮肤无论怎保养改善，只能维持或者延迟衰老，可以说你年龄到30多岁了，但是你皮肤年龄只有25岁，这说明皮肤很有活力，维护得很好，它得衰老时间轴被拉长，但不可能说皮肤回到婴儿肌。

接下来说说如何无限延长我们得皮肤衰老时间轴吧。

对于之前不注意护肤，保养自己得人来说，重新开始重视护肤，会让皮肤恢复活力，感觉自己容光焕发，至于恢复到什么程度跟你自己得方法，护肤品，生活习惯，饮食习惯，作息规律都有着密切的关系。

作为普通人的我们，一般很少会疯狂的保养，但是我们就只有等待时间慢慢将我们变老？其实，只要我们每天做好一件事，就可以让时间停住脚步，让我们比同龄人年轻五到十岁，坚持五年，你可能就比闺蜜年轻二十岁，知道是哪件事吗？

具体该怎么做呢？敲重点

一、做好防晒，防晒可以帮助我们预防老化。和身体的其他器官相比，肌肤老化速度最快。所有的细胞都会随着时间的流逝而老化，我们称之为自然老化。不过因为身体的肝脏、心脏等其他器官不会露在身体外面，因此尽管它会随着时间流逝而老化，却不想暴露在身体外面的皮肤老化这么快。肌肤所接触到的外在环境因子，最厉害的就是紫外线，所以防晒的重要性就不言而喻了。

但很多人只在阳光炽热的夏天，或者长时间呆在户外时，才涂抹防晒产品。其实，每一天都必须要做好防晒。无论是晴天还是阴天，夏天还是冬天，紫外线都是存在的。我们的皮肤长期受到紫外线的照射，会损害我们皮肤真皮层里的胶原蛋白和弹性蛋白，就像垒砖块一样，当下面胶原蛋白和弹性蛋白受伤变形，皮肤就会塌陷，皱纹就产生了。

二、抗氧化

抗氧化其实就是抗自由基。由于人体为与外界的持续接触，包括呼吸、外界污染、放射线照射等因素会不断的在人体体内产生自由基。过量的自由基会导致疾病、衰老甚至是癌症。而抗氧化可以有效克服自由基对人体带来的危害，从而达到抗衰老的目的。

那可以抗氧化的护肤品成分有哪些呢？常见的有绿茶、姜黄素、大豆固醇、维生素A、维生素C、维生素E、神经酰胺、燕麦、胜肽、EGF、赤芝等。

三、抗糖化

抗糖化其实和抗氧化一样，都是我们在抗衰老的过程中一直要做的工作，其实在我们刚出生的时候就开始被糖化，只是在年轻的时候，皮肤的新陈代谢比较快，可以帮助代谢掉多余的糖分，然而过了25岁以后，皮肤的新陈代谢会越来越缓慢，无法代谢掉身体里多余的糖分，所以就需要抗糖化。

那什么是糖化呢？简单来说就是当你体内糖分过多时，内多余的游离糖就“勾搭”上了胶原蛋白，让原先整齐排列的胶原蛋白因此变得交错，使得胶原纤维变得更加脆弱易断。最后残次胶原蛋白被排出体外，形成了皱纹。所以在我们平时要注意摄取丰富的营养，少吃高糖的食物，多吃水果蔬菜，才能做到有效抗糖化。

四、使用含有抗衰老成分的保养品

可以有效抗衰老的护肤品成分有哪些呢？

1. 维生素A，现在是抗衰老护肤品的蓬勃发展期，从20世纪70年代开始，维生素A酸就被广泛运用于抗皱与美白的医学领域。维生素A酸是药物成分而不是化妆品成分，是维生素A诱导体的的一种，它有助于恢复紫外线引起的光老化问题。但是它比较刺激，使用后可能会出现皮肤脱皮、泛红等一系列的副作用，因此已被列入处方药。

2. 生长因子，最具代表性的就是表皮细胞生长因子EGF，其发现者获得了1986年诺贝尔医学奖。它是由多个氨基酸组成的小分子肽，是一种蛋白质，可以促进肌肤的细胞的分化、增殖和促进伤口的复原。生长因子与其他化学成分相比，不仅生物活性较好，而且能直接作用于目标细胞上，效果比较好。

3.胜肽，是由两个以上的氨基酸组成的蛋白质单位，它是我们身体本来就有的一种成分。然而随着年龄的增长，我们身体的新陈代谢会便得越来越慢，人体制造胶原蛋白的速度也会越来越慢，加上胶原蛋白的流失，会导致皮肤出现皱纹。有些人试图通过使用含有胶原蛋白的护肤品，来补充胶原蛋白，由于胶原蛋白的分子量较大，高达30万道尔顿，而只有500道尔顿以下的物质才能穿透我们的皮肤，所以涂抹胶原蛋白是很难有效果的。而胜肽的分子量较小可以穿透我们皮肤，达到抗皱的目的。